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课程内容
第一章 体育文化概述
民族传统体育
奥林匹克运动
体育竞赛赏析
第二章 体育运动与健康促进
体育运动与身体健康
体育运动与心理健康
科学健身的原则与方法
运动处方的制定与实施
学习腹直肌训练方法
第三章 体育健身常识
体育运动技能形成原理泛化、分化、巩固、自动化
体育健身的生理学基础
体育健身与营养支持
运动损伤的预防与处理
第四章 终身体育与职业发展
学校体育与职业发展
身体素质与职业发展
不同职业岗位体育健身方法
常见职业病的预防与运动干预
第五章户外休闲技能
户外运动装备
健康长走运动
登山运动
户外拓展运动
第六章强身健体技能
散打
24式太极拳
24式简化太极拳（9到17式）
24式简化太极拳（18到24式）
初级长拳第三路
跆拳道
五步拳
1、五步拳基本手型及步伐
2、五步拳分解动作
3、五步拳成套
第七章健美塑形技能
形体运动
健美运动
健 美 操
任务1健美操基本术语及基本技术
任务2健美操基本步法及上肢动作
瑜伽与普拉提
第八章 小型运动竞赛的组织与编排
运动竞赛的组织工作
运动竞赛的比赛方法和编排方法
运动竞赛的名次评定
第九章 篮球技能
一、篮球起源、健身价值
二、篮球技术
1.篮球准备姿势视频
2.篮球移动技术视频
3.篮球接球技术视频
4.篮球传接球技术视频
5.篮球运球技术视频
6.篮球投篮技术视频
7.篮球持球突破技术视频
8.篮球篮板球技术视频
9.行进间单手低手投篮技术视频
三、篮球战术
1、篮球团队攻防战术配合1
2、攻半场人盯人防守
3、攻半场人盯人
4、假晃急停篮球过人
5、防快攻战术
6、团队攻防战术配合2
7、挡拆配合讲解1
8、挡拆配合讲解2
9、基础与实战技巧
四、篮球裁判规则
1.篮球竞赛规则与裁判法
2.篮球竞赛组织编排
第十章 排球技能
一、排球起源、健身价值
二、排球技术
1、排球正面下手发球视频
2、排球正面双手垫球视频
3、排球正面双手传球视频
三、排球战术
四、排球裁判规则
1、排球裁判规则
2、排球竞赛组织和编排
第十一章乒乓球技能
一、乒乓球健身价值
二、乒乓球技术
1、乒乓球运动术语
2、接发球技术视频
3、发球技术视频
4、直板推挡技术视频
5、攻球技术视频
三、乒乓球战术
四、乒乓球比赛规则
1、乒乓球竞赛规则
第十二章 羽毛球技能
一、羽毛球健身技能
1、羽毛球发球技术视频
2、羽毛球步伐视频
3、羽毛球高远球技术视频
4、羽毛球挑球技术视频
二、羽毛球比赛规则
第十三章 网球技能
一、网球健身价值
二、网球技术
1、网球步伐技术视频
任务一
任务二
任务三
2、网球击球技术视频
三、网球战术
四、网球比赛规则
第十四章身体素质技能
田径健身技能
推铅球技术
起跑技术
急行跳远技术
第十五章足球技能
一、足球健身价值
二、足球技术
三、足球战术
四、足球比赛规则
第十六章气排球技能
一、气排球健身价值
二、气排球技术
三、气排球比赛规则
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第一章 体育文化概述
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第二章 体育运动与健康促进
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第三章 体育健身常识
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第四章 终身体育与职业发展
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第六章强身健体技能
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第七章健美塑形技能
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第八章 小型运动竞赛的组织与编排
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第九章 篮球技能
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第十章 排球技能
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第十一章乒乓球技能
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第十二章 羽毛球技能
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